مرکز تناسب اندام ای ام اس در شیراز

استودیو و باشگاه ورزشی پالس فیت (pulse fit) فعالیت خود را حول محور EMS شروع کرده است.مجموعه پالس فیت مفتخر است از کادری مجرب و البته متخصص در زمینه تمرینات EMS و محصولات AQ 8 در شیراز بهره میگیرد که علاوه بر دارا بودن حداقل مدرک کارشناسی ارشد تربیت بدنی دوره تخصصی این سیستم تمرینی را گذرانده اند و مدارک رسمی بین الملی را کسب نموده اند.

تمرینات EMS چگونه عمل میکنند؟ در طول تمرین های قدرتی سنتی، مغز پالس های را برای تحریک عضلات خاص ارسال می کند. با این حال، همه ماهیچه‌ها رابطه خوبی با مغز ندارند و این ماهیچه‌ها به راحتی فعال نمی‌شوند و به همین دلیل آن‌ها به خوبی رشد نمی‌کنند.

تمرینات EMS، همه گروهه‌ای ماهیچه ای را تحریک می‌کند و همچنین به توسعه ارتباطات عصبی مربوط به حرکت ماهیچه کمک می‌کند. با ارسال مستقیم پالسهای الکتریکی به این عصب ها، حتی ماهیچه‌های ضعیف نیز فعال می‌شوند.

از آنجایی که بافت های عضلانی در یک ترتیب غیر منظم در تمرینات EMS فعال می شوند، از همان ابتدا عضلات درگیر سطح شدیدتری از تمرینات شده و بافت عضلانی با شتاب بیشتری تولید می کند. بافت عضلانی فعال تر نیاز به مصرف بیشتر انرژی دارد و بنابراین کالری بیشتری را حتی در حالت استراحت صرف می شود!

تمرینات ای ام اس چیست؟

EMS جدیدترین متد ورزشی در دنیاست که در آن تمامی گروه ھای عضلانی بدن به صورت ھمزمان فعال می گردند

EMS (ای ام اس) تحریک الکتریکی عضلانی (electrical muscle stimulation) است. در این متد تمرینی پالس های الکتریکی برای انقباض عضله ها یعنی تنش به شیوه ای کنترل شده به کار میروند. تمرین EMS (ای ام اس) با فعالسازی همزمان همه گروه های عضله ای (دست ها، پاها، شکم، پشت و پهلو) به وسیله جلیقه ای تنگ تمرین کل بدن صحیحی را فراهم میکند که در آن محدودیت ها جبران میشوند واز بارهای یک طرفه یا بارهای اشتباه و عدم میزان اجتناب میشود.

دیگر ویژگی مهم تمرین EMS (ای ام اس) به دست آوردن زمان است. مثلا، با ۲۰ دقیقه تمرین کل بدنی EMS ، بهبودهای عملکردی ممکن است که در تمرین های کلاسیک با صرف زمانی چندین ساعت به سختی به دست می آید.

از مهم ترین عوامل تاثیر گذاری تمرین بر میزان چربی سوزی میزان کالری مصرفی در حین تمرین میباشد میزان کالری مصرفی در هر تمرین رابطه ی مستقیم با تعداد و سایز عضلات مورد هدف در تمرین دارد, در تمرین با دستگاه های ای ام اس تمامی عضلات به صورت همزمان در حال تمرین هستند در حالی که تعداد عضلات مورد هدف در تمرینات سنتی بسیار محدود تر میباشد همین موضوع نشان دهنده ی تاثیر گذاری این نوع تمرینات در رسیدن به تناسب اندام با سرعتی بسیار بیشتر از تمرینات معمول است